饮食上怎样做才可以预防直肠癌的发病啊

Question

我想知道怎么做才可以有效的去预防直肠癌呢？我最排便的时候经常便血，有时候也会大便干燥，比较担心自己会得病，我该怎么做呢？

Answer 1

你好，不吃或少吃油炸食品。适量食用含单不饱和脂肪酸的食物，如橄榄油、金枪鱼等。在烹调过程中，避免将动物性食品和植物油过度加热。

Answer 2

你好，膳食纤维主要来自天然的蔬菜、水果、谷类及豆类。蔬菜中的十字花科蔬菜含丰富抗氧化维生素C及胡萝卜素，可抑制致癌物质亚硝胺的合成，所以平时多吃此类蔬菜可以有效预防直肠癌。