胳膊肘凉可能由环境寒冷、血液循环差、雷诺现象、甲状腺功能减退等原因引起，可通过保暖、运动、药物等方式改善。
1、环境寒冷
低温导致血管收缩，局部血流减少引起发凉，注意增添衣物和局部热敷即可缓解。
2、循环不畅
久坐或缺乏运动致血液流速缓慢，建议增加上肢活动并按摩促进血液循环。
3、雷诺现象
该病可能与寒冷刺激、情绪激动等因素有关，通常表现为手指或肘部苍白、发紫等症状。
4、甲减疾病
此病可能与代谢降低、激素分泌不足等因素有关，通常表现为畏寒、乏力、浮肿等症状。
日常注意肢体保暖，适量进行手臂伸展运动，均衡饮食，若症状持续加重请及时就医。