怀孕头三个月吃什么好-育儿

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李元子住院医师

复禾健康科普平台

你好，食物容易消化,少食多餐选择易消化的食物如烤面包片、烤馒头片、饼干、粥等,在胃内储留时间短,可减少呕吐。少食多餐对减轻恶心、呕吐有帮助。

于一冰住院医师

复禾健康科普平台

你好，头3个月，胎儿的主要器官已分化而成，但生长速度较慢，孕妇每天只需要增加209干焦(50千卡)的热量就可以了。这-时期，孕妇由于受内分泌和精神因素的影响，往往有恶心、呕吐、厌食、偏食等现象，脾胃功能降低。因此要以健脾和胃的食物为主.不要吃油腻的东西，最好少食多餐，主食以面食、米饭为主，佐以健脾胃的副食，如豆腐干、卤鸡蛋、糖炒栗子、苹果、山楂等

相关问答

怀孕头三个月吃什么好，?

不要偏食.饮食尽可能广泛多样化.多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果.不要喝酒咖啡.戒烟.不要接触有毒物质和辐射源.戒烟酒茶,防止感冒等.忌辛辣食物.

王飞

住院医师复禾健康科普平台全科

怀孕头三个月吃什么对宝宝大脑发育好?

怀孕初期如果没有之前怀孕的经验也不必过度担心，到医院检查之后医生会在一些注意事项上和你说明的，所以并不需要太过担心，怀孕头三个月的话也不需要刻意的去吃什么补品，在怀孕整个阶段都是需要孕妇补充好自身营养的，这样就能保宝宝的健康发育了。

王飞

住院医师复禾健康科普平台全科

怀孕头三个月吃什么好?

你好，在孕早期注意摄入叶酸，因为叶酸关系到胎儿的神经系统发育。若怀孕时缺乏叶酸，容易造成胎儿神经管的缺陷，如无脑儿或脊柱裂，并且发生兔唇、颚裂的机会也升高。许多天然食物中含有丰富的叶酸，各种绿色蔬菜（如菠菜、生菜、芦笋、小白菜、花椰菜等），及动物肝肾、豆类、水果（香蕉、草莓、橙子等）、奶制品等都富含叶酸。为保证蛋白质的摄入量，孕妇可适当补充奶类、蛋类、豆类、硬果类食物。

陈雨

住院医师复禾健康科普平台全科

现在怀孕才2周，请问孕期头三个月吃什么对宝宝好，有什么要注意的吗？什么时候开始吃对宝宝头脑发育好的东西，什么时候吃对皮肤还的。孕期的个个时期都要吃些什么好？?

孕期前三个月的时候不需要补充营养的，只按时补充叶酸就可以了，是可以防止胎儿畸形的，其他的营养可以在三个月后停止吃叶酸了之后补充的，补充宝宝的大脑可以吃一些DHA，平时多吃些核桃坚果类的。

张笑

住院医师复禾健康科普平台全科

怀孕头三个月吃什么好

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