长期的失眠有什么好的治疗的方法？

Question

我是个心事很重的人，有一点点的事中，都是会压在心里，整夜的睡不着觉，这都已经有一个多星期了，我总是失眠，天天都是到了夜里三四点了，脑子里面还是不停的想事，头疼的要命，有什么好的治疗失眠的方法吗。

Answer 1

你好，治疗失眠的方法有：1）食醋一汤匙,倒入一杯冷开水中饮之,可以催眠入睡并睡得香甜.（2）经常失眠者,用莲子,龙眼,百合配秫米（粟米）熬粥,有令人入睡的疗效.（3）血虚失眠者,可常服藕粉,或用小火煨藕加蜂蜜适量吃;也可用龙眼肉10g,红枣5个去核,蒸鸡蛋一个食用,每日一次.

Answer 2

你好，在晚间睡觉不要情绪紧张，放松身心，寻求合理而有效的方法战胜失眠，你可以先想着，失眠不是一种严重疾病，一天或几天少睡几个小时没啥关系。可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗等等。