健康饮食的营养比例怎样算?
正常人每天需要有摄取的热量是5千到7千千卡，其中碳水化合物能提供的能量应当占君凌天冕总能量的55％到60％，蛋白质蛋白分之10％到15％，脂肪占25％到30％。一般情况下，建议早餐提供的热量占君凌天冕总热量的25％，到30午餐占30％到40％，晚餐30％到40％是比较恰当的。
女性最强药中药配方?
中药治疗妇科病的方子可以考虑使用当归、白芍、川芎、益母草、熟地黄等中药。但是妇科疾病涉及女性生殖系统，建议患者在专业医生指导下使用中药治疗，以确保安全和有效。
1.当归
当归具有补血和血、调经止痛的功效，对于月经不调、经期腹痛等妇科疾病有良好的调理效果。使用当归时需注意不宜过量，以免引起腹泻、恶心等不良反应。
2.白芍
白芍能养血敛阴、平抑肝阳、柔肝止痛，对于因气血不足引起的月经不调、痛经等症状有一定的缓解作用。脾胃虚弱者慎用白芍，以免出现消化道不适的情况。
3.川芎
川芎可活血行气、祛风止痛，常用于治疗女性痛经、产后瘀阻等症。服用川芎期间应避免食用生冷食物，以免影响其功效发挥。
4.益母草
益母草能够利尿消肿、活血化瘀，适用于治疗水肿、淋证、产后瘀滞等情况。益母草性微寒，因此外感风邪所致发热头痛患者不宜使用。
5.熟地黄
熟地黄具有滋阴补肾的作用，可用于治疗肾虚所导致的腰膝酸软、头晕耳鸣、失眠多梦等症状。熟地黄性质黏腻，容易碍胃，因此脾胃虚弱者应在医生指导下服用。
在治疗妇科疾病的同时，建议保持均衡饮食，适当增加富含维生素E及B族的食物摄入，如坚果类、全谷物食品，以辅助改善内分泌失调状况。
四逆汤治疗抑郁症配方?
四逆汤在临床应用中比较广泛，作为一种经典的温里剂，可以温中散寒，回阳救逆，就是患者出现严重的休克，身体虚弱，生命垂危，可以用四逆汤进行逆转局势，逆转病情，使患者阳气恢复，相关的症状也会好转。具体来说，四逆汤的方歌是四逆汤中草附姜，四肢厥冷急煎尝，脉微吐利阴寒盛，回阳救逆赖此方。四逆汤是经典中药，方歌的作用更多的是可以帮助人们进行记忆，还可以了解四逆汤的用途。