失眠都会是什么原因引起的?

Question

我今年不知道为什么我经常的失眠,按道理我这个年纪是不会失眠的,平时学习什么压力都不是很大,可是晚上到了床上我就是睡不着,就算睡着也要过1,2个小时后才会迷迷糊糊的睡着.

Answer 1

失眠是一种精神疾病，症状有在黑暗中突然醒来、醒后不能再入睡，脑海里反复出现一些不愉快的往事，晨起后不能恢复充沛精力。建议不要让自己有太大压力，凡事看开点，保持心情舒畅，睡前不要与人争吵，睡觉时不要想事情，可以喝杯牛奶再睡。

Answer 2

您好：正常的成人一天睡眠达到79个小时就属于正常、但是没有达到这个时间只要白天不会感觉头晕及头昏也属于正常的现象。