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抑郁症这个病到底该怎么调理才好?
2人回复
问题描述
老公得了抑郁症好几天了,也在医院治疗好几天了,但是总是不见好转,所以想给老公在调理一下,但是对治疗抑郁症不是很熟悉,所以也不知道该怎么调理才好。
全部回答
于一冰
住院医师
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你好,建议多出去走走,在青山绿水中换一种心境。听一些积极向上,催人奋进的歌曲音乐。应该尽量分散注意力。饮食上多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等。
李元子
住院医师
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你好,很多人都会有压抑的情况出现,这时候我们就要注意调节了。这里我给大家推荐一种冥想的方法。就是找一个安静的环境,闭上眼,想一些自己很快乐的记忆,这样可以缓解压抑。另外可以吃些令自己开心的食物。那些你最爱吃的就是最能令你开心的,犒劳一下自己,身心也在餐桌上得到放松。
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主任医师
北京医院
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