不吃药达到减肥目的好方法有什么

Question

由于生活不规律，而且饭量很大，最主要是特别爱吃甜品，导致二十岁以后特别的胖，朋友们都叫我胖妞，时间久了，自己也觉得胖的很丑，可是他们说药物治疗会反弹，有没有什么不用吃药的好的减肥方法呢

Answer 1

您好：最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼，避免吃太多油腻食物，养成良好的生活习惯，吃药不安全而且有副作用不建议吃。做一些适量的运动，比如长跑，跳绳，做仰卧起坐等等，而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好！祝您早日康复

Answer 2

你好，豆浆中含有的大豆皂甙对血中的胆固醇、中性脂肪均有降低作用。人体中的中性脂肪增加，就会引起发胖。经常饮用鲜豆浆，可起到平衡营养，调整内分泌和脂肪代谢系统，激发人体内多种酶的活性，分解多余脂肪，增强肌肉活力的作用，既保证人体有足够的营养，又达到健康减肥的作用。