高血压患者平时应该注意些什么？要实用的~

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血压150/107医生说血压便高，已经有3年了，一直都服用西药，但是有时候工作太忙会感到头晕，偶尔去查一下血压，血压时高时低，血压保持得不好，平时生活里面有什么要注意的吗?

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于一冰住院医师

复禾健康科普平台

保持心态平和不要生气。饮食上少吃脂肪（尽量吃植物油）少吃辛辣的食物可多吃鱼（不要吃鲤鱼）等含蛋白丰富的食物多吃蔬菜水果如果再吃降血压药建议和丹参片一起服用西医讲高血压是由于血管壁硬化，是血管内压力升高所致而丹参有活血化瘀和强心的作用（高血压病人的心脏都会受血压增高的影响，形成心肌肥厚）所以和丹参片一起服用

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