吃什么食物东西容易拉大便

Question

几天了，都不拉大便，脸上也出现了斑，朋友说是便秘的问题，要吃些容易拉大便的食物就会好的，可吃什么食物容易拉大便呢？

Answer 1

病情分析：您好，您的这个情况，几天不大便，而且腹胀，脸上出斑，这应该是便秘引起的。
指导意见：建议您早晨起来空腹喝一杯蜂蜜水，多吃水果，蔬菜，这样大便就通畅些。

Answer 2

病情分析：你好，这种情况建议注意饮食调理。
指导意见：一定要禁辛辣食物。养成定时大便习惯，养成每天早晨蹲厕大便一次的习惯啊，即使早晨没有大便的意思也应该养成蹲厕所的习惯。平常有便意时一定要尽快上厕所，每天多吃蔬菜，香蕉，红薯，芝麻油，蜂蜜，多喝水等。就一定会改善便秘的。另外如果几天未解可以用开塞路，或肥皂条塞到肛门内润肠通便。但是动作一定要轻柔，防止损伤肠道。

Answer 3

病情分析：你好，出现便秘现象考虑是长时间的肠蠕动过慢的原因引起的。
指导意见：平时建议您保持饮食均衡，多进食含纤维素丰富的食物，如芹菜、韭菜、香蕉、蜂蜜等，并顺时针按摩腹部，以促进肠管蠕动，利于排便