脂肪多吃什么可以减少脂肪

Question

身上可胖了脂肪特别多，不想吃药，吃什么脂肪会少

Answer 1

病情分析：健康饮食和锻炼身体是健康减肥的最大的疗效。
指导意见：1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。3、每天坚持锻炼，可进行长跑，跳绳等锻炼。

Answer 2

病情分析：你好，平时应合理的饮食，做到“三低”即：低热量、低脂肪、低胆固醇。
指导意见：养成健康的生活习惯。生活有规律，心情愉快，避免情绪激动和过度劳累。