来源：复禾健康
9970人阅读
精子射出后在女性体内的存活时间通常为1-3天，具体时间与环境酸碱度、温度等因素有关。
精子在女性生殖道内的存活时间受宫颈黏液影响较大。排卵期宫颈黏液稀薄且呈碱性，有利于精子存活和穿透，此时精子可存活48-72小时。非排卵期宫颈黏液黏稠且酸性增强，精子存活时间可能缩短至24小时以内。输卵管内环境相对稳定，精子在此处存活时间可达3天左右。体外环境中精子存活时间较短，常温下精液中的精子通常在30分钟内失去活性，若接触水或消毒剂会立即死亡。冷冻保存的精子在液氮中可长期存活，解冻后仍具备受精能力。
备孕期间建议在排卵期前后适当增加同房频率，有助于提高受孕概率。日常应避免长期接触高温环境或穿着过紧内裤，这些行为可能影响精子质量。若存在不孕不育问题，应及时就医检查精液常规和生殖系统功能，排除少精症、弱精症等病理因素。保持规律作息和均衡饮食，适量补充锌、硒等微量元素，对维持正常精子活力有积极作用。