网络综合症怎么办?

Question

我发现我真的对网络着迷了。今天早上坐公交车的时候，听见别人在旁边咳嗽我竟然以为是有人想加我聊天。告诉朋友的时候，朋友说我是患上了网络综合症。让我想办法戒除。

Answer 1

你好，建议应该自我规范，每天上网时间不要超过3个小时，而且要有良好的心态：利用网络来开拓视野、增长知识和扩大交往面，而不是将自己与现实世界隔离，发泄情绪。同时学会自我调节，舍得放弃网络上那些虚拟的东西。