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上海如何治疗抑郁症好

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于一冰 住院医师
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张笑 住院医师
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上海治疗抑郁症哪里好?...?
平时多参加写户外活动,多参加些娱乐活动,这样对我们的心理健康很有好处,可以让我们保持身心健康的快乐发展,可以让我们保持好心情。生活上患者可以进行食物治疗,多吃点水果,比如苹果,雪梨之类的。多点锻炼身体,拥有好的体魄才能去抵御疾病。
于一冰

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上海那个医院治疗抑郁症好?
产后抑郁症是女性精神障碍中最为常见的类型,是女性生产之后,由于性激素、社会角色及心理变化所带来的身体、情绪、心理等一系列变化。典型的产后抑郁症是产后6周内发生,可持续整个产褥期,有的甚至持续至幼儿上学前。产后抑郁症的发病率在15%~30%。产后抑郁症通常在6周内发病,可在3~6个月自行恢复,但严重的也可持续1~2年,再次妊娠则有20%~30%的复发率。
陈雨

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上海哪家治疗抑郁症好?
你好!引起睡眠不好的原因很多如:精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠,异地生活,学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等都会引起失眠,平时注意休息,工作劳逸结合,放松情绪,晚上不要熬夜,睡前不要引用咖啡浓茶等,注意合理的膳食,建议中医中药治疗调理,安全副作用小有助于很好的改善睡眠。
王飞

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上海那治疗抑郁症好?
你好, 从你描述中可以看出你有严重的抑郁表现,抑郁症一般首先开始对一切失去兴趣,其次还会喜欢角落,孤单。对于人事反应更加强了。近年来,随着人们社会水平的提高、压力的加大,人们的精神长期处于高压的状态下,很容易患上抑郁症,而抑郁症常伴有悲观、情绪低落等情绪的产生,有些患者甚至因过度悲观而做出伤害自己和他人的事情,所以患有抑郁症要及时的治疗,以免做出伤害自己的事情。
李元子

住院医师 复禾健康科普平台 内科

上海治疗抑郁症好医院?
放松心情,诱导睡眠。身心松驰,有益睡眠。睡前到户外散步一会儿,放松一下精神,上床前或洗个沐浴,或热水泡脚,然后就寝,对顺利入眠有百利而无一害。诱导人体进入睡眠状态,有许多具体方法,例如:聆听平淡而有节律的音响,或音乐催眠音带,有助睡眠,还可以此建立诱导睡眠的条件反射。关于失眠的自疗方法: (1)自疗失眠不能依赖药物,应该注意消除引起失眠的原因,力求心理平衡,结合体疗改善体质,效果将会更好。 (2)劳逸适度,改变不良生活习惯。戒烟、酒、忌辛辣刺激食品,如咖啡、浓茶等。晚餐不要过饱。 (3)适量选食一些有助于神经功能的食品。如河鱼、海鱼、牡蛎、虾、泥鳅、猪肝、猪腰、核桃、花生、苹果、蘑菇、豌豆、蚕豆、牛奶等 。 (4)睡前半小时不再用脑,在安宁的环境中听听柔和优美的音乐。难以入睡者还可以作一些外出散步之类的松散活动。 (5)上床前以40℃-50℃温水洗脚后,搓揉脚底片刻。冬天更应该将脚部搓至温热。
王飞

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