有一点点贫血该怎么调理身体？?
有点儿贫血，不严重的时候可以通过食物来调养，用不着药物救治。可以多吃许多牛奶，瘦肉蛋黄。足量得多吃点动物的肝脏，这个对于救治贫血效果比较好。可以用大枣枸杞泡水喝，也可以熬粥喝。这样对于稳定贫血有很好的效果。平时还应该是两个增强体育锻炼，增强体质。特别注意忌辛辣食物，忌肥腻食物，饮食尽量清淡点，多吃些水果蔬菜。
吃一点点东西两小时后再跑步都会岔气?
吃完东西之后尽量是不要跑步的，刚吃完东西，跑步有时还是会容易导致这种情况的，可以做一些有氧运动，散步是没有什么问题的，但是您平时一定要注意晚饭后要少吃一些，不要吃得过饱，不要暴饮暴食，会不利于消化的，需要多保养身体。
宫颈肥大可以吃一点点辣吗?
宫颈肥大患者可以吃一点点辣。从理论上来讲，辛辣饮食有可能会降低人体的免疫力，使局部发生炎症的几率增加。但是宫颈肥大属于慢性宫颈炎的表现，是由于宫颈局部长期慢性的炎症刺激，导致宫颈的腺体和间质部的增生形成的宫颈肥大。对于患有急性炎症的患者，一般不建议吃辣椒这类的辛辣饮食。因为有可能刺激胃肠道，引起胃肠道不适，导致免疫力下降。但是已经是慢性炎症长期存在，饮食上不会对慢性的宫颈炎有什么刺激。