老年人睡眠不好怎么治疗?
老年人睡眠不好，大部分是气血虚引起的，心肌缺血，脑供氧不足，可以口服一些补气血，营养心肌，增加脑血流量的药物进行治疗，每天用手按摩头皮，促进血液循环，增加脑血流量，吃一些有营养的食物，如果不明显建议去医院进行检查，根据检查结果，选择合适的方法和药物进行治疗。,如果老年人失眠的症状比较严重，建议可以服用一些安眠的药物进行治疗，但是不应该过量，否则会产生依赖性，平时可以服用一些安神补脑的口服液，饮食上应该以清淡为主，不能吃辛辣的食物，不能喝浓咖啡和浓茶等能够引起中枢神经兴奋的食物，夜晚睡前要保持室内的安静和黑暗
老年人睡眠不好怎么办？去青岛二疗治疗怎么样？?
情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗，也可以来上海这些大城市也可以。使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟.舒适的床。一张舒适的床给你提供一个良好的睡眠空间。另外，你要确定床是否够宽敞。选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间，自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动，也可反复计数等，有时稍一放松，反而能加快入睡。