不知道失眠有什么好的治疗方法吗？

Question

健康咨询描述： 最近好几天了，不知道为什么晚上总是睡不着，怎么睡都睡不着，天天晚上看电视，看的眼睛都肿了，睡不着，心烦的，哎，有什么好的办法能把我的失眠治好吗。我现在每天都很烦恼，不知道到底该怎么解决这个问题
想得到怎样的帮助：失眠有什么好的治疗方法吗？

Answer 1

你好，建议您到医院做具体诊断。也可能是您心理压力过大造成的，保持良好心情很重要。平时可以多做运动，多和朋友沟通，睡前听听舒缓的音乐，喝杯牛奶。安眠药要遵医嘱服用，不要随意吃。

Answer 2

你好，失眠一般是过度思虑、用脑过度,或者是紧张、压力大导致的睡眠质量不好。而你的情况可能是属于神经衰弱,植物神经调节紊乱导致。建议你睡前喝些亦舒的百合枣仁茶来改善睡眠，失眠是一种常见病失眠往往会给患者带来极大的痛苦和心理负担，又会因为滥用失眠药物而损伤身体其他方方面面。失眠千万不要使用药物，虽然见效很快，但是对身体的伤害也是很大的，关键是使用药物久了，容易造成积蓄中毒。