总生病时吃什么东西好

Question

健康咨询描述： 我家儿子四岁，人小就爱生病，医生说得孩子抵抗力下降引起的体质不够好，请问平时要如何来调整饮食要多吃些什么
想得到怎样的帮助：饮食如何安排

Answer 1

你好。要想提高人体的免疫力，平时多吃些生蚝、核桃、蛋黄、瘦肉类等含锌较为丰富的食物,因为补锌是是可以提高人体的免疫力的；当然最后，要注意规律饮食，养成不挑食厌食的良好习惯，多吃清淡的食物，忌食过多的酸辣食物。