想进行减肥了在饮食上怎么做？

Question

健康咨询描述： 我到今年的时候体重增长的最厉害的，胖的特别的厉害了，我都感觉到做事情的时候会笨重的特别的厉害的，就想进行有减肥了，想在运动的同时在饮食上也进行调理的。
想得到怎样的帮助：请问，想进行有减肥了在饮食上怎么做？

Answer 1

你好，减肥的饮食为，早：方包三片酸奶一瓶；上午：绿茶（也可柠檬蜂蜜水，超减肥）；中：生菜一小碟肉丸三颗（如果是女生最好牛肉丸，因为牛肉是胆固醇较低的红肉）鸡肉80g（鸡肉是白肉哦，脂肪含量也低）冬瓜汤一碗（冬瓜利尿减肥哦）几颗小水果；晚：苹果牛奶。