失眠的症状表现都有哪些呢？

Question

健康咨询描述： 我晚上有失眠的问题，早上还早早的就醒了，班都因为失眠不能正常上了，晚上时常做梦，几乎不可能按时睡着，只能勉强的睡一会儿，很多时候都会被一些声音吵醒过来，失眠让我的工作生活一团糟。
想得到怎样的帮助：失眠症状具体是什么？

Answer 1

失眠典型的表现就是入睡困难等症状。比如乌灵胶囊等，有补肾健脑，养心安神的作用。用于心肾不交所致的失眠、健忘、心悸心烦、神疲乏力、腰膝酸软、头晕耳鸣、少气懒言、脉细或沉无力；神经衰弱见上述症候者。注意忌食辛辣食物，保持乐观心态。研究表明，肢体活动也与认知功能密切相关，可延缓脑力衰退，同时保证充足睡眠。

Answer 2

你好，自我调节治疗对于控制失眠也是一种方法，而且这种治疗方法主要是让患者朋友们保持情绪稳定，性格豁达开朗，改正睡前饱食、喝酒、看刺激书刊等影响睡眠的习惯，让自己的生物钟有规律地进行。

Answer 3

你好，失眠症是睡眠障碍的一种表现形式。当出现失眠时，本人心情紧张，又无法排除一些干扰因素，逐渐发展下去，就有可能将原有症状固定下来形成失眠症。失眠者除了睡眠数量和质量明显下降外，还会极度关注失眠的结果，心理负担加重。从而引起明显苦恼、紧张、焦虑不安、抑郁的情绪，严重的会影响社会功能。