痛风患者适合什么运动

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张笑住院医师

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您好，以您的情况，建议您在痛风发作期尽量少运动，病情缓解期可以做一些简单的关节活动，但剧烈运动或者太消耗的运动是禁止的，您可以进行慢走，游泳等运动。

回答于2015-03-10 14:57

李元子住院医师

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你好，临床上常可见到痛风性关节炎的发作往往与病人长途步行,关节扭伤,穿鞋不适及过度活动等因素有关,这可能与局部组织损伤后,尿酸盐的脱落所致.因此,痛风病人应注意劳逸结合,避免过劳,精神紧张,感染,手术,穿鞋要舒适,勿使关节损伤等.一般不主张痛风病人参加跑步等较强的体育锻炼,或进行长途步行旅游.

回答于2015-03-10 15:07

谭宇阳住院医师

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以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。②参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。③生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱

回答于2015-03-10 15:19

相关问答

脚踝痛风患者适合做什么运动?

脚踝痛风患者适合选择游泳、散步等舒缓类运动来缓解症状。在急性期应避免剧烈活动，而选择一些能促进血液循环但不会加重症状的运动。若病情严重，需在医生指导下进行抗炎止痛治疗，如服用非甾体消炎镇痛药物和降尿酸药物。冰敷也可改善症状，但需避免过度劳累。合理饮食也很重要，应以清淡食物为主，避免摄入高嘌呤食物。这些措施能有效帮助脚踝痛风患者缓解症状，加快康复过程。

蒙岭

主任医师临汾市人民医院普外科

痛风患者适合怎样的运动?

痛风患者适合进行散步、打太极等舒缓的有氧运动，以及游泳、骑自行车等强度较低的无氧运动，同时也可以进行一些力量训练。散步和打太极对于病情较为稳定的患者有益，游泳和骑自行车在水中运动能减少肌肉收缩产生的热量，力量训练则需要在医生指导下进行。这些运动并不能治愈痛风，如有不适应立即就医，并且在日常生活中要注意饮食健康，少吃高嘌呤食物。

蒙岭

主任医师临汾市人民医院普外科

痛风的患者适不适合多做运动?

痛风注意锻炼，但痛风不适合做剧烈运动，剧烈运动会使组织耗氧量增加，患者出汗增加，血容量、肾血流量减少，尿酸、肌酸等排泄减少，容易出现高尿酸血症甚至引起痛风。痛风以步行、骑车及游泳最适宜。痛风是可以治愈的，病从浅中医，中治疗疗痛风比较理想，建议及早到医院系统治疗。以上健康知识仅供参考。

张玲

主任医师河南省肿瘤医院肝胆外科

什么样的运动适合痛风患者？?

　痛风病在任何年龄，都可以发生。但最常见的是40岁以上的中年男人。根据最新统计，男女发病比例是20∶1。脑力劳动者，体胖者发病率较高。据调查，适量的运动对痛风的治疗有促进作用。那么痛风患者要怎么锻炼呢? 　　(1)痛风患者要适当的体育锻炼　　治疗痛风，必须标本兼治，控制饮食，严格限制嘌呤含量丰富的食物，同时注意减肥，控制体重，适当增加体力活动。　　适当的体育活动可增强体质，促进全身血液循环，促进细胞对葡萄糖的利用，降低血糖、血脂，帮助减肥，防止糖尿病和动脉硬化，改善心脏功能，促使血压平稳，减少心血管并发症。　　痛风病人体育锻炼前应接受专科医生指导，先作有关检查，对体质作出恰当评估。即使已有痛风结石，只要表面皮肤没有破溃，肾功能良好，没有明显的心血管并发症，关节功能正常，仍可进行身体锻炼。根据身体状况选择合适的体育锻炼项目，确定运动强度、时间。慢步短程小跑、太极拳、气功、广播操、快步走、乒乓球等项目较为合适，而竞技性强、运动剧烈、消耗体力过多的项目，如快跑、足球、篮球、滑冰、登山、长跑等，皆不适宜。　　(2)锻炼时应循序渐进　　先从轻微活动量开始，随着体力增强，身体逐渐适应，增加活动量。切不可锻炼过度，致使体内乳酸产生增加，这会抑制肾脏排泄尿酸，诱发痛风发作。一旦痛风发作，应及时停止体育锻炼，待症状完全消退再恢复。　　清晨起床时人体肌肉、关节及内脏功能低下，不能很快适应活动，容易造成急、慢性损伤。同时，一夜睡眠未曾进食、也未喝水，血液浓缩，加上活动出汗失水，血液更为黏稠，有诱发心脏病和中风的危险。另外，绿色植物由于呼吸作用，放出二氧化碳，致使清晨空气二氧化碳含量升高;同时，空气病原微生物密度较高，均对人体十分不利。所以清晨、摸黑锻炼不可取，最好选择在午睡后至晚饭前进行锻炼。　　锻炼场所最好选在公园、田野、河畔、山边、湖旁等处。这些地方车少人少，而植被较多，空气新鲜。　　想要了解更多请登录飞华健康网骨科痛风 http://www.fh21.com.cn/guke/tf/

小禾科普

主任医师复禾健康科普平台

痛风的患者适合多做运动吗？?

您好，痛风注意锻炼，但痛风不适合做剧烈运动，剧烈运动会使组织耗氧量增加，患者出汗增加，血容量、肾血流量减少，尿酸、肌酸等排泄减少，容易出现高尿酸血症甚至诱发痛风。痛风以步行、骑车及游泳最适宜。痛风是可以治愈的,病从浅中医，中医治疗痛风比较理想，建议及早到医院系统治疗。

于一冰

住院医师复禾健康科普平台全科

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