失眠能不能完全的治好呢？

Question

健康咨询描述： 最近有两个月的时间了,经常会出现不对劲的情况,疲劳感、不安、全身不适,大家都不知道怎么了,最近经常失眠多梦，但是我感觉我的睡眠质量还算是可以的，并不是很低，为什么老是失眠的，白天工作都是无精打采的一点心情都没有。
想得到怎样的帮助：失眠能不能完全的治好呢？注意什么？

Answer 1

你好，其实很多心理问题和我们的性格有关系。一般每个人或多或少都有心理问题，只要不影响生活就正常。如果影响生活建议去看一下心理咨询。如果小憩是绝对必须的，那么你就要确定一天只能一次并且要在下午四点之前。通常，短时间的休息不会影响，实际上，午饭后或半小时或20分钟的午休，只要在四点之前，于大多数人还是有益的。