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减肥的好方法会是怎么呀？

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健康咨询描述：我平时都吃的很少，来保持身材的，我就担心自己变胖，可我最近就是控制不住嘴巴，越吃越多了，人也胖了很多，就连老公也开始嫌弃了，我现在想要减肥了，肚子上的肉挺多的，减肥的好方法会是怎么呀？
想得到怎样的帮助：减肥的好方法会是怎么呀？

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李元子住院医师

复禾健康科普平台

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您好：最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼，避免吃太多油腻食物，养成良好的生活习惯，吃药不安全而且有副作用不建议吃。做一些适量的运动，比如长跑，跳绳，做仰卧起坐等等，而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好！祝您早日康复

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