减肥期间饮食要注意些什么？

1人回复

问题描述

健康咨询描述：我比较胖，穿什么都不好看，所以我想下定决心减肥，我都是跑步减肥的，可是我觉得光跑步肯定效果不明显的，所以想请教一下我减肥期间平时饮食上应该怎么合理搭配啊？
想得到怎样的帮助：减肥期间应该怎么饮食啊？

全部回答

陈雨住院医师

复禾健康科普平台

立即预约

你好！要想减肥首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.晚上吃些水果、蔬菜，可以喝杯酸牛奶，促进肠道蠕动，促进排毒，饭后半小时出去走一走，祝你健康.

减肥期间饮食要注意些什么？

全部回答

相关问答

热门标签

疾病科普 最新资讯

感染了hpv51和hpv58严重吗

怎么减少雄性激素

乳房胀痛是怀孕了还是要来月经了

cvs接种hpv

脂肪瘤长得怎么样

人流后一般出血几天

体重200斤怀孕了敢要吗

抽血怀孕但B超未见孕囊是什么原因引起的

女人怀孕多长时间会有呕吐现象

体温计能否准确测量排卵

肛裂如何能快速愈合

跖疣能发展成鸡眼吗

肛门处出现肿块是何原因

安胎期间应该饮用什么

男性括约肌松弛症状

男人更年期的症状都有哪些

怀二胎较早有何感觉

跖疣和皮肤癌的区别

怀孕一星期有症状吗

月经前燥热是怀孕吗

张脂肪瘤能吃辣椒吗

小腹疼是怀孕征兆吗

hpv疫苗疼不疼

何谓高密度脂蛋白胆固醇

孕晚期肚子硬硬的是怎么回事

40天流产要做月子吗

肛瘘手术后病人的护理方法是什么

宫外孕保守治疗后多久排卵呢

无痛人流后腰疼得厉害是怎么回事

宝宝一般几个月开始有胎动

女性手脚冰凉如何改善

怀孕营养过剩对小孩有影响吗

厨房抹布怎么清洁消毒

微波炉加热食物会破坏营养吗

跑步小腿肌肉紧绷酸痛是什么原因

快速简单的瘦肚子方法

足部干裂怎么修复

跑步跑的膝盖痛怎么办

父母情绪差怎么不影响孩子？

孩子爱吃甜食怎么办？

跑步机上跑步伤膝盖吗

孩子没有礼貌怎么办？

跑步小腿外侧肌肉酸痛怎么回事

吃了红枣大姨妈突然变多

孩子便秘怎么办？

孩子不乱花钱怎么教？

孩子偷拿钱怎么办？

哪些运动不利长高？

引体向上能长高吗？

孩子考前焦虑怎么缓解？

怎么让孩子情绪稳定？

怎么让孩子保持好心情？

孩子共情能力怎么培养？

孩子好奇心怎么保护？

孩子承担后果怎么教？

孩子过度敏感怎么办？

长高关键期是几岁？

孩子注意力不集中怎么办？

孩子爱打断别人怎么办？

孩子撒泼怎么办？

医生推荐

医院推荐

疾病科普最新资讯