女性减肥期间饮食应禁忌什么？

Question

健康咨询描述： 我今年一下子比去年胖了好几斤，导致好多衣服都穿不进去了，我最近下决心减肥，但是我又不想使用减肥药，我想知道女性减肥期间饮食应禁忌什么？
想得到怎样的帮助：请问女性减肥期间饮食应禁忌什么？

Answer 1

您好，盐，一把双刃剑，很多研究表明，缺盐不行;但高盐饮食对人体健康更坏。高盐是导致胃溃疡、胃癌的元凶之一。高钠对升高血压尤为明显。另外，高钠饮食还会造成钙的丢失。改变“咸则鲜”的不良饮食习惯，努力做到三口之家每月食盐摄入量控制在500克左右。