青少年近视眼患者平时应该注意些什么呢？

Question

健康咨询描述： 高三复习特别难熬，尤其是夏天，我这种高速近视的患者真的是看书时间久了救护感觉眼睛发花并且还会头晕恶心的，经常眼睛疼痛，必须得滴营养眼睛的药物，有时候还得定期去做按摩，不知道平时应该注意些什么。
想得到怎样的帮助：青少年近视眼需要注意什么啊?

Answer 1

您好，佩戴适合自己的矫正眼镜，眼睛和书本及电脑屏幕的距离最好在一尺左右。看书的姿势要正确，注意调整桌子和椅子的高度。注意眼睛的保健，积极参加户外活动，每次连续用眼半个小时，最好站起来休息5分钟，轻轻闭上眼睛，做做眼保健操；向远处眺望，视疲劳会立刻解除。平时要保证充足睡眠，劳逸结合，平衡饮食，多吃谷类、豆类、水果、蔬菜及动物肝脏等食品，生活要有规律。