造成失眠原因都是什么?
失眠，可能睡觉之前频繁的焦虑、紧张、不安。失眠不可怕，可怕的是对于失眠所造成后果的焦虑、担心和恐惧，而且可能存在无法控制的胡思乱想。也可能植物神经功能紊乱，压力大等因素所诱发而成。
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
普通内科
失眠都是哪些原因导致的呢?
失眠导致的原因是比较多的，首先可能是因为一些不良的生活习惯所造成的，长期的熬夜看手机，电脑或者长期的熬夜加班压力比较大，所造成的，还有就是精神长期的处于一种高度紧张的状态当中，也有可能会造成失眠，晚上睡觉前喝上一杯热牛奶，要学会劳逸结合，放松心情。,失眠的原因是比较多的，可能是因为精神方面的压力比较大，工作的压力比较大，长期得不到缓解或者是一些烦躁的事情，比较多，一些不良的情绪长期的压抑在心里面，没有及时的发泄出去，晚上的时候就会想这些事情，所以说就会出现失眠的这种情况，而且晚上长期的熬夜加班也是造成失眠的原因。
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
普通内科
造成失眠原因都是什么？?
失眠，可能睡觉之前频繁的焦虑、紧张、不安。失眠不可怕，可怕的是对于失眠所造成后果的焦虑、担心和恐惧，而且可能存在无法控制的胡思乱想。也可能植物神经功能紊乱，压力大等因素所诱发而成。
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
普通内科
每天睡觉都会做梦，倒不是失眠,是什么原因啊/我是一名学生,21岁患该病已有一年多,一直都是这样,服过好多的安神,安眠方面的西药没有用,白天精神不好,有医生建议我去扎针灸,我没有试过能行吗?有影响吗?感谢回复!?
你好:做梦是一种生理现象，但有些人认为做梦是一件坏事，认为做梦使自己得不到充分的休息，时间长了还会损伤大脑。其实这种担心和恐慌是没有必要的。 做梦对人有许多好处，德国神经学家科思胡贝尔教授认为，做梦可以锻炼脑的功能。他说，大脑细胞平时活动的只是其中一部分，就是在强烈的脑力劳动时，活动的脑细胞也只是其中一部分，另一部分脑细胞处于休眠状态。如果这些休眠状态的脑细胞长期得不到使用，势必会逐渐衰退。休眠状态的脑细胞为了自我防止这种衰退现象，就只有借助睡眠时做梦来锻炼自己和演习自己的功能，以达到自我完善、不致衰退的目的。也有人认为做梦可能是人脑的一种工作程序，对大脑白天接受的信息进行整理，大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理，白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解。例如，俄国著名文学家伏尔泰常常在睡眠状态中完成一首诗的构思，苯分子的环状结构是德国化学家凯库勒在梦中发现的。 根据脑电图的测试也发现，人脑在做梦时的活动是相当强烈的，我们能够从做梦时测到快速的、紊乱的脑电波，其强度有时会超过觉醒时的强度。从这一点来看，做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要。我国古代有句话说：“盲人无梦、愚夫寡梦。”这话虽有点武断，但也从一个方面说明了见识少和愚笨者是很少做梦的。反之，做梦多者也多半是思维和想象能力较丰富的人。当然，不睡则罢，一睡就恶梦连篇，就应另当别论了。 做梦也应像做其他事一样，有一个度，过度则会适得其反，损害人的身心健康。惊慌恐怖的梦境常常使人从睡眠中惊醒，醒后又很难再入睡；强烈而深度的梦会在大脑细胞中留下深深痕迹，使大脑得不到休息而疲劳。一般认为，做梦最好以第二天能回忆起昨晚做过一场梦而又不能回忆起具体梦境为度。 神经衰弱患者往往入睡困难，好不容易睡着了又往往被恶梦惊醒，干扰了其正常睡眠，使其白天昏昏沉沉、无精打采，甚至由梦还会产生疑病症和焦虑症，加重病情的发展。
失眠一般都是由什么原因引起的呢？?
你好，造成失眠的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠。工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因。平时要多吃坚果类食物。例如核桃、葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。