月经不调应该要怎么去调理

Question

健康咨询描述： 近来不知道是不是因为冷饮吃的太多了，月经非常的不正常，本来应该前几天来的月经，到现在还没有来，也不知道是怎么回事，想问下像我这样月经不调要怎么调理好呀？
想得到怎样的帮助：月经不调应该要怎么去调理

Answer 1

你好，月经不调平常可以多吃一些高纤维食物像是蔬菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物。促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，可调整月经和镇静神经。不要吃辛辣和刺激性食物，戒烟酒，饮食以清淡。