运动完回来后心跳很重，一天都没恢复，失眠

Question

健康咨询描述： 大概骑公路自行车26-30码骑了3小时，运动量比较大，回家后躺在床上就发现心跳很重，持续一天了都没好。失眠，呼吸也变重了。请问是怎么了？

Answer 1

病情分析：您好，失眠常由精神紧张，思虑过度，神经衰弱等引起。指导意见： 您睡前可喝杯牛奶，听听音乐，洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩，伸懒腰是促进睡眠的很好方法，同时避免激烈活动或或兴奋的事情，及少饮水，晚饭不宜过饱等。

Answer 2

病情分析：这种情况有可能是劳累导致的指导意见：注意休息，不要劳累，可以进行内关穴的按摩调理。