乳腺增生平时饮食需要注意什么啊？

Question

健康咨询描述： 我每次来月经前胸部就出现疼痛，还有乳头也是，胸部周围还痒痒的，后来无意又发现了胸部有硬块，才去了医院做红外线乳腺检查，这才知道自己这是乳腺增生。
想得到怎样的帮助：乳腺增生平时饮食需要注意什么啊？

Answer 1

你好，乳腺增生主要是由于内分泌失调引起的乳腺组织退行性病变导致的乳房疼痛以及肿块，还与情绪压力和饮食作息规律有一定的关系，多食蔬菜以及含维生素A、C、E、绿色蔬菜和水果.，忌辛燥刺激之品，如姜、蒜、韭菜、花椒、辣椒等，多吃粗粮杂粮，如粗米、玉米、全麦片、少吃精米、精面;常吃富有营养的干果种籽类食物如葵花子、芝麻、南瓜子、西瓜子、花生、核桃、杏干、杏仁、葡萄干等。