有什么办法可以治好失眠？

1人回复

问题描述

健康咨询描述：你好医生，我这几天晚上总是睡不好觉，要不就是睡不着，要不就是睡着了，夜就会醒，一醒几乎就不用睡了，搞得白天都上不了班了，要不知道要如何是好？
想得到怎样的帮助：有什么办法可以治好失眠

全部回答

王飞住院医师

复禾健康科普平台

立即预约

你好①养成良好的作息习惯,睡前思想放松. ②睡前不要过饥过饱. ③卧室里光线要柔和,温度不易过高. ④坚持每天睡前用热水洗脚. ⑤饮食上可多吃些葵花子,大枣,蜂蜜,小米,牛奶

相关问答

失眠什么办法能够治好?

失眠可通过生活干预、物理治疗、药物治疗及手术治疗等方式改善，通常由压力过大、作息紊乱、焦虑症、...

邵自强

副主任医师中日友好医院神经内科

谁能告诉我一些不吃药就能治好失眠的办法啊？?

这位朋友你好：怎样可以通过不吃药就能治好失眠呢?下面我就这一问题做简单的介绍： 1、怎样治疗...

小禾科普

主任医师复禾健康科普平台

经常失眠有什么办法治好？？?

你好，建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟...

谭宇阳

住院医师复禾健康科普平台全科

经常失眠有什么办法治好？?

您好，经常的失眠是和休息不好，和本身的、工作习惯规律等是有直接的关系，您可以睡前4小时停止锻炼否...

陈雨

住院医师复禾健康科普平台全科

失眠有什么办法可以治好？?

你好，睡前用热水洗脚，并按摩足底，最好再喝杯热牛奶，效果应该还是不错的，药物上可以选择七叶神安片...

张笑

住院医师复禾健康科普平台全科

有什么办法可以治好失眠？

全部回答

相关问答

热门标签

疾病科普 最新资讯

怀孕初期肚子刺痛

得湿疹脸上会痒吗

新生儿黄疸有什么征兆

一岁婴儿做喉镜危险吗？是不是痛苦喉镜

乳头上面有小肉粒

糜烂性胃炎可以吃什么水果

膈肌痉挛怎么治

大姨妈前几天胸疼

内分泌失调都检查什么

附件炎的症状及原因有哪些

毛囊阻塞怎么办

头皮上长了很多包一碰有些痛能抠破会结疤

肋骨下方疼痛怎么回事

胰岛素单位换算

宝宝流清鼻涕厉害

晚上睡觉皮肤瘙痒原因

有时候尿到最后会有白色液体（偶尔会有

月经前几天乳房胀痛怎么回事

婴儿惊厥怎么办

月经前一周有褐色血迹

屁股长疮怎么办

3岁小孩小儿间歇性低烧需警惕

小肚子有一点点疼怎么办

脸部突然发麻是怎么回事

两侧乳房胀痛怎么回事

孕初期饮食和注意事项

为何年轻人不能做胃镜检查

便秘和痔疮有关系吗

鼻涕流不停怎么回事

白带黄绿色为什么

榴莲不能和什么一起吃

更年期盗汗吃什么好得快

为什么女生生理期情绪不稳定

女人的颈纹是怎么造成的

孕妇可以喝茉莉花茶叶么

游泳耳朵进水了怎么办小妙招

小孩子得了气管炎了要怎么办

小孩子有白发怎么办

孕妇运动可以吗

怎样保养皮肤可以使皮肤白嫩

我孩子的情况是佝偻病吗

孩子前几天诊断肺炎怎么办

运动后手麻怎么缓解

小孩子发烧39度怎么办

小孩子出现胎记怎么治疗

小孩子反复发烧咳嗽厉害如何治疗

四十多岁女人身体机能的变化

小孩子反复发烧是什么原因引起的

四岁孩子发烧如何快速退烧

孩子检测肺炎支原体阴性1:80正常吗

乙肝患者晚上带孩子频繁起夜要紧吗

乳腺增生吃什么食物好能缓解

孩子低烧怎么办

小孩子两周岁有点流鼻涕咳嗽怎么办

孩子支气管哮喘有痰音怎么回事

小孩子睡觉磨牙怎么回事

孩子抵抗力差怎么提高

调理气血应该吃些什么东西

乙肝最小值对孩子会不会有影响

孩子肛门有白色小虫子怎么办

医生推荐

医院推荐

疾病科普最新资讯