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心理压力大是导致失眠的原因吗?
提问时间:2015-05-25 06:42
|
1人回复
健康咨询描述: 我家宝宝还有半年就要出生了,老公每个月的工资将将够我们维持生活,如果真的再来一个宝宝的话,我们可怎么办呢?现在感觉心里压力特别大每天晚上睡觉都是个问题,想知道压力大是不是失眠的原因呢!
想得到怎样的帮助:心理压力大是导致失眠的原因吗?
全部回答
于一冰
住院医师
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你好,造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因 平时要多吃坚果类食物.例如核桃.葵花籽等.合理安排自己的作息时间.避免劳累.不要经常熬夜.
回答于2015-05-25 06:53
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杜永杰
副主任医师
临汾市人民医院
呼吸科
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张明利
主任医师
河南省中医药研究院
呼吸科
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