失眠吃些什么食物来改善的呀

Question

健康咨询描述： 我家老公这半年时间也不知道是怎么回事，常常失眠得睡不着觉晚上，有时就会吃些安眠药来改善下，要很担心吃多了药对身体不好，可以吃些什么来改善的呢
想得到怎样的帮助：要吃些什么来改善的呀

Answer 1

你好，经常失眠者，可以用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的疗效。能有效改善失眠症状，如果失眠严重的情况下，建议可以配合药物治疗，可以服用复方柴胡安神颗粒。