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月经不调,怀不了孕,一直发胖,该怎么办

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于一冰 住院医师
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陈雨 住院医师
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张笑 住院医师
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莲藕热量高吗会发胖吗?
莲藕热量不高,每100克莲藕的热量大约是70大卡,属于低脂肪、低热量的食物,所以适当地吃莲藕,不会出现长胖的情况,非常适合减肥的人群食用。减肥的人群在减肥期间需要特别的注意饮食,要注意多吃一些新鲜的蔬菜和水果,多吃一些富含蛋白质丰富的食物,不建议吃太多高热量、高脂肪、高盐的食物,以免影响具体的减肥效果。而且减肥是一个漫长的过程,在减肥期间要有一定的耐心。
赵平

主任医师 单县中心医院 全科

红薯热量高吗会发胖吗?
红薯的热量不高,100克红薯的脂肪含量是0.2克,所以红薯不会出现长胖的情况,反而红薯能够帮助减肥,因为红薯里面还有较高的膳食纤维和维生素,食用后可以促进肠道蠕动,且能增加饱腹感,建议减肥的人群在减肥期间,多吃一些红薯。减肥的人群在减肥期间需要对饮食作出调整,不要吃太多油炸食品,也不要吃太多高热量的食物,要多吃一些蔬菜和水果。
赵平

主任医师 单县中心医院 全科

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低钠血症 腹股沟疝 角膜溃疡 乳腺腺病 恶性淋巴瘤 急性乳突炎 输尿管肿瘤 基质性角膜炎 念珠菌性败血症 肠侵袭性大肠杆菌感染

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