减肥饮食应该要注意些什么？

Question

健康咨询描述： 我以前不胖的，后来生病了吃了有激素的药就开始变胖了，现在病好了，肥胖还在，所以很烦恼，很想减肥，想了解下减肥饮食应该要注意些什么？
想得到怎样的帮助：减肥饮食应该要注意些什么？

Answer 1

你好，想要减肥就一定要注意营养物质的摄取，脂肪类高蛋白的物质一定要少吃。多吃一些蔬菜水果，像是芹菜菠菜等富含大量纤维和维生素，要多吃一点类似的食物，要多喝水，每早一杯蜂蜜水对身体有健康。

Answer 2

您好！减肥期间饮食注意以下三点对您减肥有帮助：1.三餐要规律2.不吃零食，不喝酒，不加餐，不宵夜3.少吃三高食物如高糖高油高盐，荤素搭配，营养均衡拜伦斯维代餐奶昔，在减肥方面很专业。