失眠患者在饮食上要注意哪些问题?
失眠通常是由于植物神经功能紊乱所引起的，病人在日常饮食中要注意补充钙质及蛋白、各种维生素，尤其是维生素B，维生素B对营养神经以及促进神经的修复具有较为明显的效果。病人需要常吃各种瘦肉、蛋类、奶类、豆制品、各种新鲜的蔬菜水果以及瓜子、核桃等各种坚果。有条件的话还是去医院检查一下，不需要过度担心
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
普通内科
失眠的患者饮食上要注意什么啊？?
你好，1，辛辣食物：晚餐和睡前食用过多的辛辣食物会导致烧心的状况发生，因此影响睡眠。因此，专家建议，一天当中，吃辛辣食物宜早不宜迟,2，加工或烟熏肉食：加工或者烟熏的食物含有大量的酪氨酸，会导致大脑异常兴奋。再者加
失眠患者平时饮食上要注意什么？?
你好，对于失眠患者，平日需注意摄取具有养心安神、促进睡眠作用的饮食，比如一些鸡蛋黄、羊奶、蜂蜜、桂圆、莲子、红枣、小麦、猪心等日常膳食应以清淡宜消化者为主。晚餐不可过饱，睡前不宜进食，一日三餐一定要合理，晚餐一定要避免吃辛辣刺激的食物。
失眠多梦患者在饮食上要注意什么？?
您好,失眠主要原因是由于精神活动长期过度紧张.致使大脑的兴奋和抑制功能失调,精神活动能力因而受到影响.睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态。
失眠患者在饮食上要注意什么呢？?
您好,失眠主要原因是由于精神活动长期过度紧张.致使大脑的兴奋和抑制功能失调,精神活动能力因而受到影响.睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态