失眠困扰症三年，每天入睡困难，该怎么办?
一是树立信心：对生活中偶而的失眠，不要过分担忧，相信自己能自然调节适应。一个月一两次失眠是正常现象，不会对自己心身造成很大损害；二是体育锻炼；三是生活规律：养成按时就寝和起床的良好习惯，避免睡懒觉；四是睡前放松 临睡前听听轻音乐，想象自己躺在温柔的沙滩上晒太阳等等，将自己的心身放松，有助于睡眠；五是饮食适度：临睡前可适度进食，但不宜过饱，也不宜进食咖啡、茶、可乐、酒等刺激性的食物。
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
普通内科
照顾癌症病人快崩溃了?
癌症是一大类恶性肿瘤的统称，癌症也是一种慢性病，这种治疗和康复离不开家人以及朋友的支持，照顾癌症病人也是很重要的。
当然，这个疗程时间比较长，一定要有耐心，要给予癌症病人更多的关爱，让他们树立战胜癌症的信心。
首先，像家属肯定不能有崩溃，情绪不好的这种想法，否则这种负面的情绪带给患者，会给他们的治疗心理方面带来很大的影响，所以一定要避免。
精神疾病的困扰?
对于这种现象建议可以适当口服一些营养神经以及抗精神病类的药物进行治疗，能够一定程度上缓解症状，另外建议一定要寻找到能够释放精神压力的方式，否则时间长了是非常容易造成一些不良的精神疾病的，平时一定要注意休息，积极提高睡眠质量，保持愉快的心情。,精神疾病的困扰，那么还是要进行一些积极对症的治疗是比较好的，要根据自己病情的严重程度，选择相关的治疗方法，可以采用药物治疗或者是介入一些心理方面的治疗都是可以的，压力比较大的，这个情况还是要学会减压，要学会劳逸结合，只有劳逸结合了才能够有更好的精神状态。