来源：复禾健康
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青少年每月遗精1-5次属于正常现象。遗精是青春期男性常见的生理现象，可能与激素水平变化、性梦刺激、生殖器官发育等因素有关。
青少年遗精频率受个体差异影响较大。处于快速发育期的男孩，由于睾丸持续产生精液，当精液储存量达到一定程度时，可能通过遗精方式自然排出。日常穿着过紧内裤、睡前膀胱充盈、睡眠时阴茎受到摩擦等都可能诱发遗精。部分青少年在接触性相关影像或文字后，也可能出现暂时性遗精次数增多。
若遗精伴有尿频尿急、会阴部疼痛、精液颜色异常等情况，需考虑前列腺炎、精囊炎等病理因素。长期频繁遗精导致精神萎靡、注意力不集中时，可能与神经调节功能紊乱有关。过度手淫造成的遗精频率异常，通常需要行为干预而非药物治疗。
建议家长帮助青少年建立科学认知，避免因此产生焦虑或羞耻感。保持规律作息，避免睡前过度兴奋，选择宽松透气的棉质内裤有助于减少非病理性遗精。日常饮食可适量增加核桃、牡蛎等含锌食物，但无须刻意进补。若伴随其他不适症状或每月遗精超过8次，建议就诊泌尿外科或男科排查潜在疾病。