做什么运动能够瘦肌肉型的小腿...

提问时间：2015-05-31 14:55 | 2人回复

问题描述

我的小腿属于肌肉型的小腿一直减不下来最近朋友约我去跑步我怕跑步的话会让小腿更加粗壮还让大腿也粗壮她又说要么快走好了但是我怕对小腿减肥没什么效果:

全部回答

李元子住院医师

复禾健康科普平台

立即预约

你好科学合理的运动一般是不会增加小腿肌肉的跑步是很好的运动关键是应该合理的进行
根据自己身体的实际情况进行合理的锻炼适量进行循序渐进长期坚持跑步前后做适当的拉伸对避免出现小腿变粗有一定的效果

回答于2015-05-31 15:03

陈雨住院医师

复禾健康科普平台

立即预约

您好瘦腿要做到以下三点时间长了是可以瘦.
1避免久站或坐应经常让脚做抬高放下运动可能的话小走一番.2.应养成穿医用弹力袜每天运动腿部一小时的习惯如散步快走骑脚踏车跑步或跑步机等.3.应养成一日数次躺下将腿抬高高过心脏的姿势并维持膝盖弯曲如此可促进腿部静脉血液循环.

回答于2015-05-31 15:12

做什么运动能够瘦肌肉型的小腿...

全部回答

相关问答

热门标签

疾病科普 最新资讯

泡泡眼怎么消除

性无能怎么办

氨咖黄敏胶囊不让卖了

维c银翘片含剧毒吗

躯体化症状是什么

肚子里有虫子吃什么药

烫伤留疤了怎么能去掉

奥司他韦吃几天停药

甲减的症状及危害

血燥的症状有哪些

肠炎吃什么食物好

什么药治口臭

飞蚊症怎么自己治疗

牙痛药什么好

打结石的三种草药

痔疮是什么样子男性

耳鸣怎么弄能马上消除

清漆对人体有害吗

唾液很臭是怎么回事呢

痔疮微创手术治疗方法

治疗眩晕的药物有哪些

甘露醇能口服吗

突然尖叫是什么病

胆盐是什么药

足癣水泡型用什么药

当下疫情必备药是什么

跟腱短怎么回事

小便清长如何解释

ccu病房是什么意思

不发烧的肺炎更可怕吗

学生沉迷网络的原因是什么

16岁男孩心理有问题的具体表现

女儿和妈妈吵架了如何处理

陪伴和沟通对孩子的影响

孩子焦虑家长该怎么做

小孩子拿大人手机玩游戏充值怎么办

母亲经常抱怨对孩子的影响

妈妈没有耐心对孩子的影响

四年级孩子沉迷手机怎么办

20岁男孩夜不归宿怎么办

缺少父母陪伴的孩子会怎么样

孩子倔强脾气怎么办

亲子关系紧张的解决办法

孩子不听话怎么沟通

高中生如何戒掉手机瘾

非常讨厌自己的孩子怎么办

和谐的家庭关系对孩子的重要性

孩子开始说谎话了怎么办

7岁孩子哭闹不讲理怎么办

13岁的孩子和大人顶嘴怎么办

孩子为什么会沉迷手机

没有父亲管教的男孩子

孩子总去网吧家长怎么管

物理降温擦哪些部位

哪一个是食指

北京一女子，经常用艾叶煮水洗头，半年后，身体有什么变化吗？

瘦屁股和大腿瑜伽正确做法？

男士减肚子的运动方法有哪些？

怎样才能保持美丽身材呢？

男人如何运动可以拥有“倒三角”

医生推荐

医院推荐

疾病科普最新资讯