睡眠对皮肤影响很大这是长痘的原因之一电脑辐射会降低你皮肤的抵抗力这两点也许就是突然爆发的原因 不用急调整好作息很快就能恢复
我是自己总结出来的经验哈久病成医了祛痘首先是内调你外面用再多的东西也没用这是里面的问题建议你去看中医别看西医在祛痘这方面西医没什么用也许反倒起反作用其次是自己养成好习惯：吃好睡好拉好 吃不要吃油腻辛辣的东西（我到现在都管不住我的嘴） 睡每天尽量在11点之前上床 拉保持每天通便正常如果有便秘的话可以每天早上空腹喝蜂蜜水可以改善如果你睡眠不好睡觉前喝酸奶吧 还要注意的是尽量在睡觉前一小时左右停止脑力活动让兴奋的神经放松下来如果你觉得工作神经紧张可以每天都用薰衣草泡水喝晚上再用泡过的薰衣草泡脚 边泡脚边喝酸奶发发呆再钻被窝想睡不好都难的中医的特色就是因人而异量体定制不要去买成药去找你们当地的有名的老中医把把脉他会给你配一套完全适合你个人的方子这样更有效果饮食的话除了少吃辛辣平时多吃水果多喝水多吃菜基本上就这些了~希望你早点恢复~