减肚子什么时候做什么运动效果好?
俯立转腰。站立，双脚分开比肩宽，两臂水平打开。然后扭腰向下，右手摸左脚脚面，直立，换左手动作。此动作重复3组，每组20次。哑铃侧腰。站立，双脚稍微分开，右手叉在腰间，左手持哑铃（2~3公斤），自然下垂。然后身体向左侧弯曲，左手尽量下垂，再拉直身体。重复此动作2组，每组20次。两侧轮流做。
减肚子要做什么运动好?
健康指导：仰卧起坐针对性强，能够充分锻炼腹部的脂肪，让腹部松垮垮的赘肉变得紧实起来，不过动作一定要标准哦，而且运动要适量，否则次日肚子可能会酸到起不来哦。正确的仰卧起坐做法：仰卧在垫子上，双腿屈膝成90度左右，脚掌平放地面。双手可放在头后，也可放在身体两侧。利用腹部肌肉的力量慢慢将身体向上拉起，起来时呼气，当身体上升到离地约10-20厘米厚，收紧腹肌稍作停顿，然后慢慢将身体下降回到原位。另外，建议在做仰卧起坐减肚子的同时，也定期用舒泰清清肠，排出宿便和毒素，这样能够预防和减少脂肪堆积，对减肥很有帮助的。
想减肚子做什么运动好?
像你这种情况不是因为自己本身肥胖而导致的，所以可以每天做做有氧运动，比如跑步，仰卧起坐，呼啦圈都是很好的运动，平时候多多走路也是有帮助的。
减小肚子做什么运动好？?
如果腹部脂肪过多就需要减掉腹部赘肉的，可以做仰卧起坐运动的。因为做仰卧起坐运动是减掉腹部赘肉最好的方法，建议每天可以做三百个仰卧起坐，连续坚持三个月就可以收到满意的效果。