复禾问答
看病助手
首页
症状
疾病
问答
医院
医生
挂号
资讯
资讯
育儿
减肥
美容
整形
心理
中医
体检
保健
首页
做什么运动减肥最快最有效?
提问时间:2015-03-04 10:19
|
3人回复
我妹妹是一个肥胖的人,有很多的漂亮衣服都不可以穿,她很苦脑,最近听说做运动可以减肥,而且减肥的效果是最快最有效的,我想多多的了解一下这些运动,让妹妹尽快的成为一个漂亮美媚。
全部回答
陈雨
住院医师
复禾健康科普平台
立即预约
问题分析:肥胖一般是饮食过多运动太少营养过剩导致,通过节食和运动可以减肥。不能单凭运动减肥,主要是饮食控制。
意见建议:首先要减少饮食,少吃肉食面食点心,晚饭少吃。加强体育锻炼,可以进行长跑,跳绳,打球,在家可以练习瑜伽。
回答于2015-03-04 10:27
谭宇阳
住院医师
复禾健康科普平台
立即预约
健康指导:运动减肥是最科学的减肥方法,多做些有氧体育运动,可以消耗身体多余脂肪,促进新陈代谢,达到减肥效果,运动量越大,时间越长消耗的糖和脂肪就越多,可以做游泳,慢跑,跳舞,登山,骑车等,另外还要注意配合饮食。
回答于2015-03-04 10:35
王飞
住院医师
复禾健康科普平台
立即预约
指导意见:你好,根据你的描述,女孩可以练瑜伽的,这样就可以有效的塑身减肥的。
回答于2015-03-04 10:51
相关问答
腿部肌肉萎缩最快恢复的方法?
方式1:适当的腿部活动。假如您已经了解您的大腿肌肉在收缩,那么您应该注重锻炼您的大腿,以避免变得更糟。适当让大腿做一些小的活动,幅度不宜太大,不然简单导致外伤,一点点就可以了。
刘亚铃
主任医师
河北医科大学第三医院
皮肤科
热门标签
骨刺
氟骨症
颈动脉瘤
类天疱疮
肋骨骨折
甲状腺结核
桡骨干骨折
甲状旁腺肿瘤
室内传导阻滞
脱屑性间质性肺炎
疾病科普
最新资讯
血压高没有症状是怎么回事
2024-07-04
如何计算荨麻疹的时间
2024-07-04
糖尿病四季养生各不同 日常需挑对食物
2024-07-04
55岁阿姨煲汤爱放当归,半年后去体检,医生不解:你平时都吃啥?
2024-07-04
46岁山东女士,长期吃维生素E来淡斑,后来怎么样了?建议借鉴
2024-07-04
“血常规”能查出癌症吗?医生说出实情,看完后涨知识了
2024-07-04
一家三口长期吃自制馄饨,全都确诊胰腺癌?妻子痛哭:是我错了
2024-07-04
一家8人都患癌!医生提醒:这种情况要高度警惕
2024-07-04
三四岁小孩得了荨麻疹严重吗
2024-07-04
胆碱能性荨麻疹时痘痘不消失如何处理
2024-07-04
妊娠糖尿病 慎防八大危害
2024-07-04
脱发需警惕2型糖尿病 补铁补碘可预防
2024-07-04
爱喝咖啡的人有福了! 喝咖啡也能预防糖尿病?
2024-07-04
肝病最怕的4种“碱性食物”,每天坚持吃1次,肝一天比一天好
2024-07-04
糖尿病也会引来干眼症?盘点导致干眼症的病因
2024-07-04
出荨麻疹有哪些危害?荨麻疹会自己好吗?荨麻疹有什么办法可以快速止痒?
2024-07-04
风团荨麻疹中医怎么治疗
2024-07-04
扩张性心脏病能活多久?
2024-07-04
糖尿病人需要补充什么营养?补充这3种营养素!
2024-07-04
两岁宝宝荨麻疹能自愈吗
2024-07-04
心理压力过大会引发糖尿病 要如何预防
2024-07-04
天冷血压高是什么原因
2024-07-04
荨麻疹是不是免疫力下降引起的
2024-07-03
癌症患者的生存启示:专家分享3个失败病例,教训深刻,值得深思!
2024-07-03
日光性荨麻疹治疗方法
2024-07-03
糖尿病人夏季注意预防三种病
2024-07-03
为何中国脑梗越来越多?医生:除了补充叶酸,做好这3点更重要
2024-07-03
男性一定要戒酒吗?医生:50岁以后,喝酒牢记5点,对身体好
2024-07-03
4个专治糖尿病的民间偏方
2024-07-03
中年人血压高怎么办 建议你多吃这五类食物
2024-07-03
核桃和牛奶能一起吃吗 4大同食好处
2024-07-05
喝豆浆加糖好还是不加糖好呢
2024-07-05
男人怎么吃虾补肾 揭秘最靠谱的四款补肾虾谱
2024-07-05
早晨喝蜂蜜水好还是晚上喝好呢
2024-07-05
怎样能有效减腹部赘肉呢
2024-07-04
打完瘦脸针脸更大了怎么回事
2024-07-04
胸部太小怎么办,如何丰胸效果好
2024-07-04
做完双眼皮吃几天消炎药
2024-07-04
三白汤经期到底可以喝吗?
2024-07-04
瘦腿神器有用吗,专家辟谣瘦腿神器的真正效果
2024-07-04
怀孕6个月宝宝各项发育标准情况变化
2024-07-04
束腹带可以瘦肚子吗
2024-07-04
坐月子可以吃薯片吗好不好
2024-07-04
坐月子可以吃生的食物吗?
2024-07-04
坐月子的时候遇到它,人生就完美了
2024-07-04
坐月子到底能吃酒酿圆子吗
2024-07-04
坐月子的人能吃南瓜粥吗
2024-07-04
瘦小腹的运动有哪些 教你8招快速瘦
2024-07-04
清理新生儿眼屎注意事项,教你如何轻松清理新生儿眼屎
2024-07-04
产妇坐月子能吃粗粮吗?
2024-07-04
三个月宝宝大便有奶瓣怎么办
2024-07-04
睡前做什么运动瘦腰的呢?
2024-07-04
怎样快速瘦肚子练腹肌呢
2024-07-04
夏季坐月子要注意什么 教你这样坐月子最舒服
2024-07-04
坐月子期间该如何调养?
2024-07-04
做月子敷面膜的正确方式是什么?
2024-07-04
夏天坐月子一定要穿长袖吗
2024-07-04
两个月的宝宝发育标准有哪些
2024-07-04
偏食宝宝只喝奶粉可以吗
2024-07-04
8个半月的宝宝辅食都吃什么
2024-07-04
医生推荐
医院推荐