哺乳期最健康的减肥方法

Question

麻烦谁提供一个哺乳期最健康的减肥方法啊，现在我到了一百五十斤了，有人说我像举重的呢，现在都不愿意出门了，害怕让人家笑话我，可是在哺乳期，随便吃减肥药也不敢

Answer 1

问题分析：你好根据你说的情况，可以在家做俯卧撑，仰卧起坐，晃呼啦圈，快走或者慢跑，平时少吃甜食和油腻食物。
意见建议：建议你加强锻炼增强体质有减肥，比吃减肥药强多了，不过要坚持，才会有效果。

Answer 2

健康指导：首先食用药物减肥是不建议的。在哺乳期易于自身以及被哺乳的宝宝对于营养的需求都是比较高的，所以要只有营养的补充，建议在满足自身营养摄入的需求上可以尽量控制总热量的摄入，避免食用一些高油脂高胆固醇含量食物的摄入。另外可以适宜的进行锻炼活动，因为机体只有在运动的过程中才可以促进其脂肪的燃烧以及热量的消耗，达到减重的目的。