男生健身瘦身会练出八块腹肌吗？

Question

自己长时间的在外面应酬都已经喝成了啤酒肚，为了恢复自己的好的身材，到健身房进行瘦身，想坚持一段时间，现在已经瘦身成功减了很多的斤数，也让我感到非常的开心，有了继续进行的信心。

Answer 1

指导意见：可以练出腹肌的，建议练习仰卧起坐和摇呼啦圈，用手每天早晚做按摩，少吃油多吃蔬菜水果，尽量做一些腹部运动。

Answer 2

健康指导：您好，您这种情况考虑是平时不好的饮食造成的，建议您多参加合理的运动，改善饮食结构和饮食方式，均衡营养并控制下热量，多吃新鲜蔬菜低热量多水分的如生菜黄瓜，多吃优质蛋白质如鱼类虾类等，多喝水。