怎样有效预防少精症...-复禾健康问答

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谭宇阳住院医师

复禾健康科普平台

当今社会是一个竞争激烈的时代是高速发展的社会人们的生活质量在不断的上升但是男性的精子在不断减少因此给男性造成了很大的伤害所以男性应该及早的做好预防怎样有效预防少精症具体看一下　　一、要养成良好的个人卫生习惯以预防各种危害男性生育能力的传染病如流行性腮腺炎、传播类疾病等　　二、改变不良习惯戒烟戒酒;不要吃过于油腻的食物;还要注意避免接触日常生活当中的有毒物品还有一些小常识要注意如从干洗店拿回来的衣服好放几天再穿因为干洗剂会影响男性的性功能　　三、要掌握一定的性知识了解男性生理特征和保健知识如果发现睾丸有不同于平时的变化如肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等一定要及时诊治

回答于2015-05-10 13:37

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预防少精症需要男性经常运动?

精子大于或等于2000万每毫升，精子活动的数量大于等于百分之五十，这就是生育能力正常，如果低于这个数值，一般就认为是少精症。生活中由于很多男性患上无精症，而导致不育。预防少精症男性需要做：1、避免高温的环境：少去桑拿房、蒸汽浴室。高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。2、放松心情：精神压力过大也对精子的成长有负面影响，所以男性应适当放松自己。3、注意饮食搭配：绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。4、戒烟戒酒：吸烟、饮酒是精子数量、质量下降的最主要因素，这是无精症的预防应该注意的问题。5、经常锻炼：男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。

李勋

副主任医师河南省中医院男科

少精症我们该怎么预防?

1、少精症的保健。睾丸是一个很娇嫩的器官，它的最佳工作温度要比人的体温低1度左右，如果温度高，就会影响精子的产生，所以任何能够使睾丸温度升高的因素都要避免。如长时间骑自行车、泡热水澡、穿牛仔裤等。2、要有健康合理的饮食习惯。少糖、少脂肪，避免食用含有防腐剂及着色剂的食物。

李勋

副主任医师河南省中医院男科

日常生活中如何预防少精症?

一、讲究个人卫生：男性一定要注意私处的卫生，这样不仅可以及时防止各种多见的男性疾病，还能够帮助男性及时发现私处疾患。二、保护睾丸：精子在低温情况下才能长久存活，因而，要注意保持睾丸的低温环境，防止睾丸受损，远离任何可能使睾丸升温的场所。三、养成良好的生活习惯：男性一定要保证充足的睡眠和积极参与体育锻炼，现代男性工作繁忙，熬夜更是家常便饭，加之素日缺乏运动，身体素质急剧下降，给了疾病入侵机体的机会。四、饮食要有度：在饮食方面，一些辛辣刺激的食品一定要注意节制，尤其是身体出现异常时更要有所控制。还有吸烟酗酒，这些不良的习惯都是不利于精子的生长发育的，所以男性朋友一定要敬而远之。

李勋

副主任医师河南省中医院男科

少精症的预防事项有哪些?

1、节性欲：要控制情欲，贵在节、少、和。2、宁心神：要神态安定，心情淡泊。3、适劳逸：劳逸要适当，勿过劳。4、和七情：要使七情调和，太过则伤精。5、勤运动：经常性的体育运动可延缓人的衰老，同时又可增强人的青春活力。6、洁外阴：搞好个人卫生，内裤不宜过紧。7、慎药石：不可随意滥服补肾壮阳药。8、除嗜好：肾精不充者，可在医生指导下服用药物，以补益肾精。9、疗疾病：有病早治，病久病重容易伤肾。

李勋

副主任医师河南省中医院男科

有效预防少精症的方法有哪些?

病情分析：引起少精症的原因很多,如隐睾,精索静脉曲张,内分泌失调,维生素及微量元素缺乏,病原微生物感染,药物影响等各种因素.大多数少精症只要仔细询问病史,进行详细的体格检查,再配合实验室检查是可以找到病因的。查明病因再对症治疗。意见建议：不可饮酒吸烟,不可熬夜,不可穿过于瘦小带弹性的小裤头,不可泡热水浴,宜多吃些羊肉,韭菜,核桃,桑葚等。

高建军

副主任医师潍坊市妇幼保健院生殖系统

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