应该怎么样做才能瘦手臂？

Question

我是个非常爱漂亮的女孩子，平时也很注意保养和减肥，虽然我一直都努力于减肥事业，但是我一直都有点胖的，不是很匀称，主要是手臂比较粗，到了夏天根本无法穿短袖。

Answer 1

健康指导：快速成瘦手臂，其实很简单只要几个上动作就可以达到你想要的效果。、让手臂赘肉进入紧张状态.把毛巾折成“一”字后双手用力握住两端。然后挺直腰杆用力伸向上.右臂直臂上举，左手握住右肘，吸气，向上伸展。直立，注意力集中于背部肌肉群。 吸气，向右转身，右手放置左髋前，呼气，向左转身，左手置于右肩上。

Answer 2

健康指导：第一种瘦手臂妙方： 1.手握哑铃或装满水(或砂)的保特瓶，由前而上伸直再往后，谨记要贴紧你的 耳朵来做这个动作。 2.缓缓往前放下，重复此动作十五次，做完时上手臂会有酸酸的感觉，那就对 了，每天做四十五次，可分开做。 第二种瘦手臂妙方： 将右手臂伸高，往身后左肩胛骨弯曲，以左手压着右臂关节处，并触碰左肩胛 骨，而后伸高，左右换边，如此动作每天做二十次。 如果在刚做的时候会觉得手臂很酸，即表示你运动到那个部位了。 第三种瘦手臂妙方： 1.双手向前伸直，两脚站立与肩同宽。 2.双手画圆，向外画圆20次。 3.再向内画圆20次。 4.画圆不用画的太大，用手臂的力量，而非手掌。