运动减肥效果好吗?
高热量、高脂肪食物摄入，缺乏锻炼会使人肥胖，锻炼可以加速人体脂肪的新陈代谢，发挥减肥的作用，可以做慢跑、跳绳、游泳、健美操、瑜伽等锻炼。不同的运动可以发挥减肥的作用，需要长期坚持，结合自己的实际情况选择合适的锻炼方式，锻炼时间越长，减肥效果越好，也要注意保护身体，避免伤害。
大运动量的运动减肥效果好吗？?
你好，不是运动量越大的运动，减肥效果就越好。因为运动量加大时，人体所需的氧气和营养物质及代谢产物也就相应增加，这靠心脏加强收缩力和收缩频率，增加心脏输出血量来运输。对于健康运动减肥应该有一定的时间间隔，连续的运动很长时间，会使身体的部分肌肉劳累，甚至会损伤身体的肌肉，会产生严重的后果。
减肥什么方法好呢，药物效果好吗？没有时间运动?
减肥，首先你要知道自己究竟超重了多少？如果体重指数正常的话，不建议减肥的。然后，确实肥胖的话，那就要弄清楚是病理性的肥胖（比如内分泌失调造成）还是生理性肥胖（只是营养过盛）。病理性肥胖的话，就要去医院专科治疗。生理性肥胖的话，就要节食，配合运动营养过盛，一个是摄入过多，一个是消耗过少。你光节食，不运动，当然也达不到健康减肥的效果。药物方面，一般是不建议吃的，多数都有付作用
进行运动减肥的效果好吗？?
问题分析：减肥需要适当减少食量，但不是节食，减肥也需要运动！根据你的描述，你是节食减肥而没有获得成功，节食减肥不可取，因为有副作用。
意见建议：建议你多做有氧运动、多吃新鲜瓜果蔬菜、少吃高热量食物、注意饮食营养均衡、适当减少每天的总热量摄入，必要时配合使用安全、健康、无毒副作用的营养健康减肥方法（不是减肥药物）。