母乳喂养的宝宝便秘妈妈吃什么？

Question

我一直都是给宝宝母乳喂养的，但是最近从宝宝拉的粑粑看有点便秘的情况，不是特别严重，我想知道宝宝便秘，用母乳喂养的宝妈应该吃什么？

Answer 1

母乳喂养宝宝的，如果出现便秘的情况，宝妈的饮食也需要注意，会对孩子的身体产生一定的影响，首先选择的食物要以清淡无刺激为主，吃的饭食要减少咸或者是辣，喝一些有营养易消化的粥类，每天补充适当的水分，腌制类的食物或者是生冷的食物都不能食用。

Answer 2

一要注意生冷腌制类食物不能食用，咖啡，巧克力等含有可可碱的东西不能食用，建议饮用白开水，选择食用的粥类或者是饭菜都应以清淡为主，母乳对于宝宝的影响还是非常大的，所以一定要注意。