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跑步机慢走半小时就流很多汗

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张伟 主任医师
上饶市人民医院
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每天半小时开合跳能减肥吗?
每天开合跳半小时一般情况下是可以起到一些减肥的效果的。正常情况下来说,每天运动半小时以上基本上就能够开始燃烧脂肪了,开合跳是一个非常消耗热量的运动,所以每天坚持半个小时,对减肥是有帮助的。但是并不是一定会痩,如果开合跳的同时不注意饮食,暴饮暴食,吃一些脂肪含量很高的食物,开合跳的作用仅仅是保证不会胖那么多,但是并不会痩。
武恩翠

主任技师 临汾市人民医院

慢走心率该会是多少正常?
根据你说的这个情况,如果平时不送时心率大概比平时快一点儿,一般在70至80之间,只要不剧烈运动,一般心率变动不大。然而要是心率低于100次称之为窦性心动过速,高于60次为窦性心动过缓,一般大于50次以上的心率都比较安全,一般不送时心率在100次约莫就可以。
黄国栋

主任医师 七台河市人民医院 预防保健科

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