来源：复禾健康
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整天头痛可能与睡眠不足、紧张性头痛、偏头痛等因素有关。
睡眠不足会导致大脑无法得到充分休息，引发持续性头痛，常伴有注意力不集中、记忆力减退等症状。改善睡眠习惯，保持规律作息有助于缓解症状。紧张性头痛多由长期精神紧张或姿势不良引起，表现为头部紧箍感或钝痛，热敷颈部、适度运动可减轻不适。偏头痛通常表现为单侧搏动性疼痛，可能伴随恶心、畏光，避免强光刺激和已知诱因如特定食物可减少发作。
日常应保持充足睡眠，避免过度用脑，头痛持续不缓解需及时就医排查病因。